#33 - Cara i berdiet

ni cara i berdiet start bulan 6 tahun lepas... berjaya le turunkan 15 kg, dlm masa 4 bulan... tu pun skip time bln poser & time adam demam & masuk spital (2 minggu)... ingat nak sambung blk lepas raya, alih2 ter"peknen" laks... saper sangka, sebelum tu, mmg usaha nak peknen lagi, tapi sumer doktor ckp takleh naturally conceived, kena wat IUI... dah cuba wat IUI, tapi failed, tu yg start concentrate nak kurus pulak... nilah dinamakan rezeki kan...

so, sekrg ni, bdn mmg le naik balik, tapi i tak kisah sgt, sbb dah tau camne nak diet lepas bersalin nanti, tanpa ada bad side efek... tapi kalau ada sesaper tau pasal2 ubat2 ni ada side efek, tolong bgtau ye...

Bahan2 / ubatan2:

D’Navechee – Limmina Plus (sebotol 70 biji kapsul, RM48) x 2 sebln = RM96

Jamu Lami (sebotol 30 biji kapsul, RM18) x 2 sebln = RM36

Jus Mate 5 (sekotak ada 20 sachets, RM 200 non-member, RM150 member) x 1.5 sebln = RM 225 - 300
Total = RM357 – 432 sebln…

***Tapi kalau tak terlalu extreme nak kurus, boleh le skip yg mana2 di atas…

Ok, hari2 I buat camni:

7.30am - ambik 1 biji Lami (ambik ½ jam sebelum breakfast/ lunch / dinner)
8.00am - breakfast separuh dari biasa (mmg takde selera mkn)
11.30 – 12.30 – jgn mkn apa2… minum air kosong je… or boleh ambik biskut EKO (cereal – ada jual kat Tesco, Giant, Jusco)
12.30 – ambik sebungkus jus mate 5….skip lunch (2 hrs in between tak leh mkn apa2)
Minum ptg – skip jgk… minum air ok after 2.30pm
Mlm – 7.30pm - ambik 1 biji Lami
8.00pm – dinner (separuh dari biasa – jgn skip, tapi ambik light food je)
10.00pm (or before tido) – 2-4 biji D’Navechee Limmina Plus

Klu ikut cara ni strictly… mmg selang sehari, kita boleh tgk berat kita turun dlm 500g – 1kg… best wooo….

Yg bagusnya cara diet ni, wpun kita skip or terlupa or terlalu sibuk sampai takde masa nak amalkan, berat tak naik pun… sebelum ni pernah try mcm2 ubat lain, skip je, mulalah selera bertambah & berat naik mendadak… Alhamdulillah….

bagi yg berat bdn bkn obesiti, takleh le ikut cara ni... takut lain pulak jadinya... elok lagi amalkan senaman... i ni dah sampai tahap, cepat lelah, even klu berjalan pun, sbb tu kena turunkan dulu berat bdn... barulah fikir nak buat senaman pulak... itupun bila dah dpt berat ideal...